Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người, nó giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi các chức năng, bổ sung năng lượng sau một ngày hoạt mệt mỏi. Nếu như không điều trị mất ngủ kịp thời, nó sẽ để lại nhiều biến chứng và gây ra tình trạng mất ngủ mãn tính nguy hiểm tới sức khỏe người bệnh. Nhiều người lựa chọn dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ mang tới hiệu quả cao. Tuy nhiên, bên cạnh đó chúng ta cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ thật sự khoa học để xua đuổi bệnh mất ngủ nhanh chóng.

Ngủ ngon Traly 1

Tác hại của bệnh mất ngủ kéo dài
Căn bệnh mất ngủ có thể gặp ở mọi độ tuổi, nếu như bị mất ngủ ở tuổi càng nhỏ thì có thể bị ảnh hưởng kéo dài tới sau này, nhất là khi chúng ta về già, căn bệnh mất ngủ còn gây nhiều tác hại nghiêm trọng hơn nữa. Mất ngủ trong thời gian dài sẽ gây ra những bệnh lý phức tạp khác và khó khăn hơn trong việc điều trị như các căn bệnh về tâm thần, trầm cảm, tim mạch, …

Nếu người bệnh chủ động tới thăm khám tại các cơ sở y tế hoặc tìm hiểu tốt về giấc ngủ cũng như phòng ngừa bệnh mất ngủ tốt sẽ là điều kiện quan trọng giúp bạn tránh xa được căn bệnh nguy hiểm này.

Điều trị mất ngủ như thế nào
Khi gặp phải tình trạng mất ngủ trong thời gian dài, chúng ta nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn, chỉ định điều trị. Việc điều trị mang lại hiệu quả khi người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ điều trị. Đặc biệt, người bệnh không nên tự ý tăng hoặc giảm bớt liều dùng, không tự ý dùng thuốc theo đơn cũ, không tự ý đổi thuốc hoặc ngừng sử dụng khi những triệu chứng thuyên giảm.

Đặc biệt, người bệnh cần kết hợp với các biện pháp như:

– Đi ngủ đúng giờ và dậy đúng giờ

– Không nên sử dụng những sản phẩm chứa chất kích thích như rượu bia, cafe trước khi đi ngủ

– Nên tắm nước ấm, tập một số động tác giúp thư giãn, uống sữa ấm để ngủ được tốt hơn, dễ đi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn

– Không nên tập luyện thể thao quá năng, ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất béo sẽ gây khó tiêu, uống quá nhiều nước vào buổi tối cũng sẽ gây mất ngủ.

– Không gian ngủ cần thoáng mát, yên tĩnh tuyệt đối, hạn chế ánh sáng, đặc biệt không nên dùng các thiết bị điện trong phòng ngủ.

Đồng thời, chúng ta nên sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ và cải thiện giấc ngủ để nhanh chóng lấy lại được giấc ngủ như ban đầu. Liên hệ với Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Trang Ly để mua được những sản phẩm thực phẩm chức năng chất lượng nhất!
 

Xem thêm: https://trangly.vn/thuc-pham-chuc-nang-cho-tre-bieng-an/
Xem thêm bài viết: http://www.capnhatthongtinsuckhoe.com/news/detail/co-nen-dung-thuc-pham-chuc-nang-giup-bo-nao-2484.html

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *